przed treningiem

1g aakg i efka? bez oporów wziąłbym razem przed treningiem

dieta jest? masz 250g mono? jesli tak to dokup mala puche cell pumpa i bedziesz mial git cykl dawkowanie w treningowe rano na czczo mono przed treningiem porcja cp nietreningowe rano na czczo mono w okolicach treningu cp

5g bcaa...przed treningiem...zaraz po treningu 50-60g carbo + 2-3g tauryny...z woda...tauryne mozesz dac jeszcze po przebudzeniu..1-2g... Pozdrawiam vegas

Mnie najbardziej pobudzało przed treningiem połączenie Venom 1kaps+porcja No Shotgun, polecam takie połączenie

mozesz mi to bardzej przyblizyć bo ja już tyle czytalem i wogole przyznam ze jestem jakis tępy w tych sprawach ale mozesz mi trochę podpowiedziec co jesc rano przed treningiem i po no i jak z ta ostrowia ...??

Bierz to co taniej Cie wyjdzie - czyli mzb Nag to rewelacyjny wybór bierz razem z bcaa i carbo po treningu i na noc z mzb, naprawde czuć zwiekszoną regeneracje. Bcaa daj też przed treningiem i jak jest kasa dorzuc tez l-karnityne

lepiej by było mono rano 5 g a CP 20-30 minut przed treningiem 10 g

Myślę że na jakiś czas powinieneś odpuścić wyciśkanie na płaskiej i rozpiętki.Nie narażaj mięśnia na pogłębianie się kontuzji. Wydaje mi sie że po prostu naciągnęłeś go podczas wyciskania.Jak przestanie boleć zacznij go rozciągać przed treningiem.

zdecydowanie zacznij rozciagac te miesnie ktore cie bola. Glowne rozciaganie przed treningiem czyli na rozgrzewce. I mozesz sie ladnie porozciagac pomiedzy seriami poszczegolnymi. Na koniec treningu mozesz potrenowac troche na maszynach dla kobiet do nog napewno wiesz o ktore chodzi. Ja mialem taki bol i w siadach i w martwym ciagu (sumo). [...]

a czy w dni treningowe ( w ten dzien biore 2 porcje) moge jedna porcje wziac przed treningiem a druga po treningu???

Bierz rano i przed treningiem. Próbuj na czczo po śniadaniu czy coś.... I zacznij moze od połowy porcji, bo twój organizm źle araguje na jakąś substancję w GM . Będzie good nie dygaj

a przed treningiem karate jaki stak przedtreningowy polecacie? ważne, żeby 'nie pompował' (za bardzo..)

jak masz braki w diecie białko ok. glutamina zbędna, zamiast nitro pump it na kopa przed treningiem działa ok http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html

http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175-s1.html Czy te placuszki będą dobre do szkoły/rano/przed treningiem ?

Kiedyś miałem coś podobnego... Stosowałem tak jak zalecali na opakowaniu: rano i po treningu. Zacząłem brać "po swojemu"- rano i przed treningiem- poczułem się zupełnie inaczej.

jest ok , choc osobiscie wywaliłbym carbo przed treningiem

[...] niezły na temat carbo i kreatyny.Jak dwóch kolesi przegaduje się z czym lepiej pić krete z glukozą czy z carbo. Polecają tam bardziej picie krety razem z carbo Chodzi o składniki i wchłanialność bezpośrednio do tkanki mięśniowej itd. I tak też stosuję carbo + krete.To nie rozumię czemu mi radzisz przed treningiem wywalić carbo .DLACZEGO ???

To co lepiej by było kreta+bcaa+glukoza przed treningiem

przeczytałes moj post wyzej? nie dawal bym przed treningiem zadnych wegli a juz w ogole glukozy i temu podobnych,

Oki przeczytałem.To tak jak ja napisałem wyżej stosować.Tylko przed treningiem carbo wywalić i może zostać